EMPOWERMENT PERSONALE

Corso 1.10 – BENESSERE PSICO FISICO EMOTIVO: TRA CORPO E MENTE ALLA RICERCA DELL’EQUILIBRIO PERFETTO

Comprendere il cocktail di neurotrasmetitori e ormoni e che portano al benessere, imparare in che modo stimolarli prendendosi cura del corpo e delle emozioni attraverso fisiologia, alimentazione e mindfullness.

Descrizione

Contenuti del corso:

  • Emozioni e stress: cosa sono, come gestirli e impatto sul corpo
  • La performance si allinea tra corpo, mente ed emozioni
  • Neurotrasmetitori e ormoni della felicità
  • Alimentazione e psiche, relazioni e interferenze
  • Mindfullness e la cassetta degli attrezzi per gestire lo stress

Durata :

Workshop di una/due giornate a formative (nei moduli più lunghi sarà approfondito il tema della credibilità e dei modelli organizzativi e di gestione delle persone)

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